The Journaling of Sparks 090

מאפיין לפיברומיאלגיה





389



סיכום:

אמנם אין כלל אחזקה נאמן לפיברומיאלגיה, אך יהיה אפשרי לנקוט ב-2 אפשרויות של מניעה בניגוד לציפיות להסיר מהדירה החדשה. הזמן הרופאים מתרכזים בעריכת כאב, הרפיית שרירים והפחתת דיכאון.





מילות מפתח:

פיברומיאלגיה, מגוונים לפיברומיאלגיה, וירוס אפשטיין בר, פרובלמות חיסוניות, בעיות שינה, זאבת, כאבים בחזה כרוניים, דוגמאות כואבות





גוף המאמר:

אך אין כלל תחזוקה אמין ומקצועי לפיברומיאלגיה, איזה יהיה אפשרי לנקוט בשתי אפשרויות מניעה בניגוד לציפיות להוריד מהדירה החדשה. בימינו הרופאים מתמקדים בקיום כאב, הרפיית שרירים והפחתת דיכאון. רופאים רושמים למטופלים, תרגילי מתח למשקוף פחות כגון הליכה, שחייה, אירובי את המים ורכיבה על אודות אופניים בשטח תרגילי מתיחת שרירים כגון כושר משקולות. מספר מדדים נוספים הם החום המופעל על אודות שרירים כואבים, תרגילי מתיחה (פילאטיס היא תמונות אחת) ועיסוי.


מכיוון שאין תרופה מיוחדת לפיברומיאלגיה, הרופאים מנסים להפחית את אותם הכאב ולהגביר אחר השינה. כדי להגיע אליו סוגים וצבעים אילו אצל תרופות שנקבעו:

משככי כאבים: אצטמינופין (טיילנול, אחרים) עשוי להפחית את אותם הכאב והנוקשות הנגרמים מפיברומיאלגיה. עם זאת, יעילותה משתנה בעלויות כמו זה אישיים. Tramadol (Ultram) היא בעצם תרופה לשיכוך כאבים שאפשר לקחת בעלות עד בלי פרצטמול. בתדירות גבוהה רופאים משווקים בדבר תרופות נוגדות דלקת הן לא סטרואידיות (NSAIDs) ובינהם אספירין, איבופרופן (אדוויל, מוטרין ואחרים) או אולי נתרן נפרוקסן (אנפרוקס, אלווה) בשילוב שיש להן תרופות אחרות, איזה תרופות NSAID אינן הוכיחו שכן הן כדלקמן שימושיות בשליטה על הכאב. בפיברומיאלגיה כאשר הם נלקחים באמצעות עצמם.

תרופות נוגדות דיכאון: רופאים מייעצים תרופות נוגדות דיכאון, ובינהם אמיטריפטילין, נורטריפטילין (אוונטיל, פמלור) או דוקספין (סינקוואן) במטרה לסייע בשינה טובה יותר ונטולת שיבושי. Fluoxetine (Prozac) בתערובת במחיר amitriptyline קיים ואלו מעולה. Sertraline (Zoloft) ו paroxetine (Paxil) מתאימים וגם לחולים הסובלים מדיכאון. תרופות כמו אלו עשויות לעזור בידי תוצאות אודות סוגי הסרוטונין במוח.

מרגיעי שרירים: נטילת התרופות ציקלובנזפרין (פלקסיל) לפני השינה יכולה לתת סיוע בטיפול בכאבי שרירים ובעוויתות.

רופאים מתנגדים ללא ספק לצריכת כדורי שינה ומשככי בעיות הצוואר. קניית ספר תורה מחיר פעם בני אדם מבצעים את הרכישה וש להקלה מיידית, אלו מ ההשפעה הוא לטווח לא ארוך בהרבה ואילו תופעת הלוואי נמשכת לטווח רב. תרופות שכאלו הן סוג ניתוח סמים, על כן הללו שגורמים נזק באופן ניכר לחולים.

2 צעדים מתוצרת עצמית יש להם זכאות ואלו לתכנן אטרקטיביים למניעת פיברומיאלגיה. נהלים הללו יש אפשרות למימוש בכל דירה. האופנים הם:

* אימון אופטימלי הכללים של הליכה, שחייה, רכיבה בדבר אופניים ואירובי את המים. פיזיותרפיסט עומד לאפשר לך בטיפוח תוכנית אימונים יום יומי.


* מתיחות, ידיים חופשיות, אימון יציבה בעלת רמה והרפיה נחוצים אפילו.


* פיתחו תוכנית להימנעות או גם לסייג פעילות יתר ולחץ נוקב. תנו למענכם התרחשות בכל יממות לנוח.

* תרגילי טכניקות ניקוי להפחתת למשקוף, למשל תרגילי נשימה חזקה, הוראת מדיטציה ויוגה.

* תחזוקה נופש מצויות בריא ופשוט בצורה משמעותית יוכל גם לסייע במניעת פיברומיאלגיה.